수면환경

집꾸미기 플랜북: 수면습관 개선을 위한 침실 레이아웃 아이디어 왜 침실 인테리어가 수면습관에 영향을 미칠까? 침실은 단순한 휴식 공간이 아니라, 하루를 마무지며 재충전하는 핵심 영역입니다. 적절한 집꾸미기를 통해 빛, 소음, 공기 흐름을 조절하면 자연스럽게 깊은 잠을 유도할 수 있어요. 예를 들어, 어두운 커튼 하나만으로도 불필요한 빛을 차단해 수면 리듬을 안정시킬 수